大寒时节，天期严寒，冷风嗖嗖，我们不仅要注意多穿衣服，增加保暖，在饮食方面也需多加注意，大寒的时候需要多吃一点可以增加热量，低于严寒的食物，下面我们就来看一下大寒吃什么好呢。

大寒吃什么好

1.糯米

在大寒的时候，我国南方很多地方都有吃糯米的习俗，虽然这听起来好像没有什么，但是其中却蕴含着很多生活经验。在进入大寒之后，天气非常寒冷，而糯米当中含有非常多的热量，有非常好的御寒效果，食用之后整个人都会感觉非常暖和。

2.八宝饭

民间有大寒节气吃八宝饭的说法，八宝饭是用糯米熬制的。他们把糯米蒸熟，然后拌上糖、猪油、桂花，再倒入装有红枣、薏米、莲子、桂圆肉等果料的器具内，蒸熟后再浇上糖卤汁即成。味道甜美，是节日和待客佳品。

3.萝卜

老话说，冬吃萝卜，夏吃姜。白萝卜中含有丰富的营养成成分，而且味道甘甜，口感爽脆，价格不贵，称得上是物美价廉的好蔬菜了。人们在寒冷的天气中总是偏爱油腻的肉类，但是吃多了对身体有不好，此时可以搭配些白萝卜一起食用，美味又健康。

4.红薯

每当到了冬季的时候，随处都能够看到红薯的身影，特别是烤红薯的味道更是飘满大街小巷。在大寒的时候吃上一个烤红薯，浑身都会感觉暖暖的。红薯当中含有极多的营养，所以很多人爱吃红薯。

5.年糕

吃消寒糕的习俗在北京由来已久。消寒糕是年糕的一种，不但因其糯米比大米含糖量高，食用后全身感觉暖和，而且老百姓选择在“大寒”这天吃年糕，还有年高之意，带着吉祥如意、年年平安、步步高升的好彩头。

寒气到了极致也就被叫做大寒，大寒一过又一年。大寒时节，天气虽然寒不可耐，但是新年的脚步却越来越近，浓浓的年味逐渐在寒风中弥漫开来。一年四季，春夏秋冬，周而复始，熬过了寒冷的冬天，马上就能看到春暖花开。关于大寒吃什么好，就为大家介绍到这里，希望对大家会有帮助。