粥不要反复加热，更不要过夜，如果没办法中午和晚上必须要吃早上熬好的继，这个也没关系的，但是方法是：

1、早晨熬好一锅粥后，吃不完的，分开装起来；

2、把余下的粥分成两等份，然后用保鲜膜包好放在冰霜里；

3、中午的时候拿出其中的一份出来加热，记得一定要加热透彻才可以吃；

4、晚上再拿出另一份来加热吃；

不要中午全部拿来加热，中午吃不完的再装起来，晚上再加热，这样反复加热不利于健康。