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晚餐吃什么更养生

更新时间: 2020-09-23 00:00:00

晚餐吃以下的食物比较养生:

1、粥。晚餐吃粥是一个比较好的选择,特别在炎热的夏天,一方面可以补充水分,一方面可以补充营养;

2、汤品。晚上多喝汤对身体非常好,比如鱼头汤、鸡汤、绿豆汤、排骨汤、猪心汤都可以;

3、包子。晚上搭配汤吃包子也是很好的选择,比如豆沙包、榨菜包、韭菜包等;

4、面食。晚上还可以吃面食,比如牛肉面、鸡蛋面、面加青菜搭配、鸭肠面等面食都是可以的;

5、馄饨或饺子。晚上吃馄饨或饺子也对身体很好,营养更全面。

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