橘子是生活中比较常见的一种食物，它吃起来味道很不错，很多人都会在家烤橘子吃。烤橘子可以起到很不错的功效与作用，可以生津止渴、止咳化痰等，烤橘子止咳可以吃肉也可以吃皮，但是如果外皮烤糊了，就不要吃了。

烤橘子止咳是吃皮还是吃肉

都可以一起吃，如果外皮烤糊了，就不要吃皮了。

橘子本身含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖、膳食纤维、叶酸、烟酸以及多种维生素和矿物质，而橘皮中所含的有效物质并不低于橘子本身，橘子本身富含挥发油、橙皮苷、胡萝卜素、隐黄素、维生素C、维生素B1、果胶等。

而且，橘子皮经过烘烤后，可以达到类似橘子皮的效果，而橘子皮是一种味苦、辛、温的药材，属于肺经和脾经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，所以烤橘子的皮和肉可以一起吃。

烤橘子止咳吃几天有效

因人而异。

虽然烤橘子对人体有一定的止咳和祛痰作用，但是引起咳嗽的原因有很多，而且烤橘子的性质是凉的，所以一般只能对肺部过热引起的咳嗽和咳痰有一定的作用。

对于一些由体内过冷或细菌或病毒感染引起的咳嗽和咳痰，吃烤橘子是无效的。建议此类患者及时到医院就诊，然后在医生的指导下进行治疗。

为什么烤橘子可以止咳

主要原因如下：

1、橘皮中含有丰富的蛋氨酸和橘皮油，而蛋氨酸有一定的镇咳作用，而橘皮油有很好的祛痰作用，而且橘皮中的这些成分会在橘子烤熟后释放出来，所以吃烤橘子可以帮助缓解咳嗽。

2、橘子是一种富含维生素C的水果，维生素C有一定的增强抵抗力的作用。食用后，它可以增强身体对疾病的抵抗力，从而有助于改善咳嗽。然而，吃烤橘子并不能代替某些疾病的治疗。建议如果咳嗽严重，也要及时就医。