硅胶泳帽太紧了可以适当进行休息，取掉泳帽，让头部放松。质量好的硅胶泳帽防水性好，戴起来可能会紧一些，质量差的泳帽虽然戴起来宽松，但却容易透水。

泳帽是游泳时的一种基本设备，戴泳帽也是一种基本的礼貌。

戴泳帽可以防止耳震和保护头部，防止头发完全浸泡在含氯的水中，有效的保护头发，减少池水对头发发质的损伤，减少阻力，让游泳速度更快。

泳帽的种类大约可分成布帽、PU涂层泳帽、网帽、橡胶泳帽、硅胶泳帽等。