窗户进来的光会晒黑。阳光中90%以上的紫外线会透过玻璃进入室内，因此平日活动就须做好防晒工作，另外，紫外线可通过空气折射，从不同角度对皮肤构成伤害，因此，应该注意全方位防晒。

UVA是长波紫外线，UVB是中波紫外线，这两种波都能射入人的肌肤并且穿透真皮层，使皮肤晒黑。UVB可被云层、玻璃、衣服、雨伞等阻隔。

紫外线中的UVA不受窗户、遮阳伞等的阻挡，即使阴天下雨一样具有威力，如果需要防晒最好养成一年四季涂抹防晒霜的习惯。

防晒霜应该在出门前20-30分钟涂抹，涂一次并不能保持一整天，防晒霜停留在皮肤表面，随着出汗会有一些丢失，应间隔1-2小时涂抹一次，以保证防晒效果。