中元节只是中国民族传统的一个祭祀祖先的节日，是可以正常过生日的，但是如果害怕会有什么忌讳的话，也可以将生日提前一天过或者之后补过生日，一般来说也不用太过于避忌。

中元节是道教名称，民间世俗称为七月半、七月十四、祭祖节，佛教则称为盂兰盆节，节日习俗主要有祭祖、放河灯、祀亡魂、焚纸锭、祭祀土地等。

“七月半”原本是上古时代民间的祭祖节，而被称为“中元节”，则是源于东汉后道教的说法。佛教则称七月半为“盂兰盆节”。

民间相信，祖先会在七月半返回家中探望子孙，所以需要祭祖，这种祭祖行为是慎终追远、固本思源的传统伦理的一种体现，是一种感德祖先文化传统。