大连赶海有很多好去处，最好的地方是金石滩，因为在金石滩赶海能收获的海产种类繁多，有常见的海螺、海星、螃蟹、鱼、虾等，还偶尔会有海胆、鲍鱼和八爪鱼。赶海需要了解潮汐，在落潮时大海会后退数百米形成滩涂，在沙滩面上留下丰富的海产。

赶海一般最好选择在大潮汛时，此时的还海水退得又快又远，有很多贝壳类海鲜行动较为迟缓而被搁置在海滩上，这时赶海一定收获颇丰。

赶海最好是在刮南风或西南风的时候，潮水借助风力会被吹得更远，赶海的区域范围会变得更加广阔。

赶海时要注意安全，有很多贝壳类海产常常依附在一些礁石上，它们的壳很锋利，尽量不要光脚到礁石上。