天气预报 > 其他 >哪些水果热量比较低

哪些水果热量比较低

更新时间: 2020-10-19 00:00:00

热量比较低的水果有:

1、香蕉。坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量比起来,大约只有一半以下的低卡路里,既排毒又瘦身;

2、西瓜。西瓜是热量特别低,水分含量特别高的水果。其含有一定的钾元素,对消水肿有作用,适合减肥期间食用;

3、木瓜。木瓜含有的蛋白酶能消化蛋白质,有利于人体消化吸收食物,所以有了消食健脾的作用;

4、草莓。草莓性凉,味道甘甜微酸,含有丰富的维C,有利于促进消化,帮助巩固牙齿,清新口气。含有的大量果胶、纤维素能促进肠胃蠕动,帮助消食,改善便秘、痔疮,在减肥期间可食用。

标签:哪些水果热量比较