鲍鱼蒸8-10分钟左右即可，也可根据鲍鱼的大小适量调整蒸制时间。如果鲍鱼个头较大，则可适当多蒸2分钟左右。蒸的时间不宜过久，否则鲍鱼肉质易老，影响口感。鲍鱼味道鲜美，用清蒸的烹饪方式可以保留鲍鱼的原汁原味。

鲍鱼是名贵的海洋食用贝类，其肉质细嫩、营养丰富，被誉为海洋“软黄金”。

鲍鱼鲜品的可食部分含蛋白质24%、脂肪0.44%。干品含蛋白质40%、糖元33.7%、脂肪0.9%以及多种维生素和微量元素。

鲍鱼是高蛋白、低脂肪食物，由于其富含谷氨酸，因而味道非常鲜美。