立定跳远测的长度是以起跳板或线离你落地时留下最近的一个点去算的。

跳远或立定跳远会有个起跳板或线，起跳时不能越过板或线。

立定跳远步骤如下：

1、起跳前，脚部不得越过起止线。

2、落地后，应向前走动离开测试区域，不能往后或者往左右方向结束测试。起跳完全离开地面后，开始计算落点，身体触及地面任何地方都会被当做落点。

3、所有落点中，离起止线最近的一点为计算成绩的点，过该点作与起止线的垂线，该线段的长度为跳远长度。