有四类人不适合吃红枣，分别是：1.经期易水肿的女人。在月经时期，一些女人常会呈现眼肿或脚肿的征象，着实这是湿重的默示，这类人群就不得当服食红枣。由于红枣味甜，多吃易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的环境就会变重。2.外感风热。由于大枣会使风热之邪或暑湿之邪不易散去，所以风热患者不宜食用。3.、糖尿病患者。红枣含糖富厚，尤其是制成零食的红枣，当糖尿病患者进补时，会导致糖尿病人的血糖升高。4.体质燥热的女人。属于体质燥热的女人，不应在月经时期服食红枣进补，因为极有可能会引起经血过多而危害身体健康。