一般情况下，荞麦枕头的使用寿命在3至5年左右，在保养得当的情况下，可以在期限内一直使用，如果平时很少保养，保存方式不当，有可能3至5个月左右便会出现发霉、有异味等情况，需要及时扔掉。

在使用荞麦枕头的过程中，人们的头皮上经常会有一些细菌、油脂沾染在枕头上，所以平时要定期清理，避免枕头上堆尘、积螨，影响睡眠质量。

如果荞麦枕头已失去弹性，需要拍打才能使其恢复一些弹性，枕头上有结块，出现凹凸不平的情况，并且填充物有受潮的异味，建议及时更换，不要继续使用。

优质的荞麦枕头多用荞麦壳填充，透气性好，并且睡觉时可以闻到特殊的香味，便宜的荞麦枕头多用荞麦皮填充，不完整，易破碎，不利于睡眠。