1、提高文化素质，潜移默化地得到艺术表演的熏陶，掌握一定的舞蹈基础知识，去领悟舞蹈的内涵，增强自信心和心理素质。

2、提升身形美，陶冶情操，调节心情，增添乐趣，促进身心健康快乐。在活泼、轻松的舞蹈气氛中，可以用身心去感受音乐，吸收音乐积极向上的精神状态，提高素质。

3、增强体质，提高抵抗力。在训练过程中呼吸、心跳、肌肉、骨骼、循环系统都得到了充分的锻炼，加快其机能的新陈代谢，提高免疫力。练习基本功有吃苦精神，磨练坚强意志。可以调整性格和锻炼坚忍不拔的意志。

4、启迪智慧，发展想象力、创造力、记忆力以及增强日常生活动作协调性。既锻炼了大脑、肢体和身心，又满足了自我表现需求，有了展示自己的机会。