这需要根据具体的情况来定。睡觉的房间通常都是封闭的，人体在睡觉时会不断呼出二氧化碳，若不开窗户，容易使房间内空气变浑浊，开窗睡觉可以保持房间空气流通，让人体在睡觉时也能呼吸新鲜的空气。但在下雨天、空气质量差的地方不推荐开窗睡觉。

夏天晚上睡觉开窗好还是关窗好

虽说开窗户睡觉对人体健康较为有利，但并不是在任何情况下都是可以开窗户睡觉的，例如寒冷的冬天、下雨天或者是空气质量差的地方，这些情况都不太适合开窗户睡觉，开窗户反而对人体健康不利。

个人房间内空间也影响着夏天是否要开窗户，如果房间内空间足够大，室内空气足够，睡觉时尽量使不开窗户，避免导致身体不适，而房间内空间较小，长时间密闭很容易导致缺氧，影响睡眠，所以睡觉最好开窗。

很多人晚上睡眠不足，此时可以睡午觉。特别是在夏天的时候，睡午觉比较容易养心。而一些平时上班的人中午睡午觉不仅可以放松自己的身体，并且能使下午保持精力充沛的状态。