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游蛙泳时身体会斜着游时怎么回事

更新时间: 2020-10-06 00:00:00

蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势 。

动作要领 :

1、泳员作滑翔姿势,身体接近水平,头部约百分之八十沉于水中,脸微微向前,双臂伸展,掌心向斜外侧 ;

2、捉水动作在水下约7至9寸处开始,双手作侧面的划动;

3、双臂没有明显的屈曲,继续划向外侧 ;

4、当泳员头部开始微微向上,肘关节开始屈曲,上臂开始旋转;

5、至双臂到达最大的宽度;

6、头部继续上抬,当嘴部露出水面,呼气同时双手开始向内;

7、当双臂准备向后,膝关节开始屈曲,回腿动作开始;

8、双足被带向臀部,肘关节继续伸展,双臂继续向前移动;

9、继续回腿动作;

10、颈部屈曲,头部继续向下倾斜;

11、双足推向后并开始并拢;

12、双臂完全伸展,双腿蹬水接近完成。当泳员完成蹬水并集中使身体成为一直线另一划臂循环开始。

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