1、最直接的办法就是先用豌豆备份手机联系人和照片和主要资料，应用不要备份，防止再次被监控，然后恢复出厂设置；

2、用手机杀毒软件对手机进行全面的杀毒保护；

3、假如是恶意监控，比如盗取支付密码、盗取重要文件，应尽快报警，以免造成不必要的损失。