西瓜是夏天常吃的一种水果，主要具有生津止咳、清热解暑等功效。并且许多人都喜欢吃西瓜，也喜欢喝西瓜汁，那么西瓜汁一天最多喝几杯，西瓜汁的主要作用是什么呢，让我们一起来了解一下吧。

最多喝一杯，不能超过500ml

西瓜汁一天最多喝一杯，并且不能超过500ml。西瓜具有清热解暑、消渴止渴的功效。西瓜中的水分含量很高，如果出现急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，可以吃一片甜、沙、水分丰富的西瓜，就可以缓解症状，并且西瓜还有降血压的作用。

西瓜汁的作用

1、具有清热解毒的作用，从中医的观点来看，西瓜的汁性甘、寒，对于暑热烦渴、热病伤津的人来说，可以用西瓜汁清热解暑。

2、具有除烦止渴的作用，对失眠、口渴、口渴、口干的人都有很好的祛烦止渴的作用。

3、防晒美白：西瓜中的水分含量很高，含有很多对身体和皮肤都有好处的化学物质，其中含有大量的代谢成分，如腺嘌呤等，主要是由糖类、维生素、矿物质等营养成分组成，可以帮助皮肤保湿、防晒、增白，在喝西瓜汁之后，可以用白色的瓜皮敷在脸上15分钟，使皮肤变得更加光滑。