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花样跳绳的名称

更新时间: 2020-09-26 00:00:00

举例:

直飞:跳起一次腿落地前,绳直摇过身体两圈。扯花:跳起一次脚落地前,先做一个两手臂交叉编花动作,再做一个直摇动作。快花:跳起一次脚落地前,先做一个直遥,然后再做一个两手臂交叉编花动作(与扯花动作正好相反)。凤花:跳起一次,脚落地前两手臂在体前交叉编花摇两圈。龙花:跳起一次,脚落地前做一个两手臂交叉编花动作,然后两手臂上下换位再做一个两手臂交叉编花动作。双单:单脚跳起单脚落地,可跳1至5动作。双换:两脚交换落地,也可跳1至5动作。

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