如果身材也跟着胖。那就是需要全身性减肥。可以通过跑步等运动办到。如果光脸部的话，就要针对脸部的按摩。

拓展资料:肥胖的原因

1、生活习惯过度摄取高热量食物、缺乏锻炼等。2.遗传因素人类单纯性肥胖的发病有一定的遗传背景。有研究认为，双亲中一方为肥胖，其子女肥胖率约为50%；双亲中双方均为肥胖，其子女肥胖率上升至80%。3.内分泌因素临床上肥胖以女性为多，特别是经产妇或经绝期妇女或口服女性避孕药者易发生，提示雌激素与脂肪合成代谢有关。此外，还与甲状腺素、胰岛素、糖皮质激素等有关。4.其他如环境因素、心理因素等。