徒步背包选择有三大要点，具体如下：

1、关于背包大小：一般以多少公升表示。主要以50升为界，50升以下25升以上为中短途用背包，50升以上为远途用背包。背包大小取决于徒步所需物品的多少。不同类型，不同距离的徒步所需要的背包大小是不一样的。一般来说，长距离徒步需要一个70升左右的背包，中距离徒步需要45升左右的背包，短距离徒步需要30升左右；

2、背包舒适性：取决于背负系统，背负系统能将原本应该承受在肩膀上的一部分重量，转移到腰上。以减轻身体的负担。背负系统可以根据不同身材，不同身高进行调节，以达到最佳的状态；

3、关于耐用性：购买时主要看两点，一是面料，二是做工。面料一般以尼龙为主，做工方面需注意背带与包体等连接处的结实程度。