课外阅读在下午三点以后最佳。

人的大脑在上午8时具有严谨周密的思考能力，下午3时思考能力最敏捷，晚上8时记忆力最强，推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，可以捕捉灵感，做构思工作，兼读语文和背诵英语单词，由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼。上午做严谨工作，上课认真听讲，做好课堂笔记。下午除听课外，要快速准确做好当天的作业。晚上加强记忆和理解，预习第二天功课。中午、傍晚的空隙时间安排轻松的事务性工作，如看报纸、收集写作材、散步和休息。