1、大声朗读。自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年。

2、对着镜子训练。建议在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。

3、自我录音摄像。建议每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪里卡壳，哪里手势没到位，哪里表情不自然。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。

4、速读训练。这种训练目的在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。 一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。