单用蛋白粉下奶效果不是很好的。其实饮食营养讲究的主要就是均衡，在生完宝宝之后，其实适当的吃一些蛋白质粉，对身体来说确实是有好处的，尤其是刚生完宝宝之后的女性吃蛋白质粉也不会导致身体上火，如果想要下奶的话，可以在平常的时候吃一些猪蹄炖汤或者是排骨汤，喝一些汤类都是有好处的。主要是身体均衡营养或者是多喝一些汤类，一般情况下也可以不用补充蛋白质粉。