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五黑粥是哪五黑

更新时间: 2022-08-19 23:05:03

五黑粥里的五黑是指其所用的五种食材:黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳。五黑粥富含丰富的微量元素,有滋阴补肾,舒经活络的功效,适合男性食用。

很多男性朋友平时忙于工作,经常熬夜,喝酒应酬,很容易患上肾虚,进而可能导致夫妻生活不和谐。其实一碗五黑粥就能缓解男性的烦恼,而且做起来也非常简单。

先准备好黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳这五味食材,倒进锅里加水煮上一个小时,等到粥煮至粘稠,再加点红糖即可盛出食用。

五黑粥对男性来说是一道滋补佳品,不仅可以补肾,而且还有延缓衰老、健脾开胃、舒经活络的功效,对身体可以说是非常有帮助,即使一年四季吃也不会有影响。

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