爆米花属于膨化食品。一般膨化食品指的是用谷物、薯类或者豆类为原料，经过烘焙、油炸、微波等方式，熟化之后体积有明显增大的食物，而爆米花是用玉米为原料，经过挤压制成的，所以建议不要多吃。

在我们去看电影的时候，经常会买一大杯的爆米花，边看边吃，而爆米花香甜的口味，也经常让很多人吃多了还想吃。不过对于要保持苗条身材的女孩子来说，对它是敬谢不敏的。

这主要是因为爆米花是膨化食品的一种，吃多了易引起发胖现象。我们都知道膨化食品是指用谷物、薯类或者豆类为原料，经过烘焙、油炸、微波等方式，熟化之后体积有明显增大的食物。

爆米花是用玉米为主要原料，经过挤压制作而成的，成型之后体积明显增大了很多，因此它是膨化食品，且它里面含有非常高的热量，吃多了会造成肥胖，建议最好少吃。