要给白果去皮，可以先用刀在白果表面划开一个口子，然后把白果倒入开水中煮一会，再带上橡胶手套给它剥皮即可。白果含有丰富的营养，但是白果并不能一次吃太多，而且它要煮熟、炒熟之后才能食用。

要给白果剥皮其实非常的简单，我们只需要先用刀在白果表面划开一个口子，然后往锅中倒入适量的清水并煮开，最后把白果倒入锅中煮一会它的皮就很好剥掉了。

不过需要注意的是，我们最好不要空手给白果剥皮，因为这样会对我们手部的皮肤产生伤害，最好的方法是带上平时洗碗用的橡胶手套给白果剥皮。

白果含有丰富的营养，它还有很多可以给我们身体带来益处的功效，但是白果并不能一次吃太多。除此之外，白果含有一定的毒性，它要在煮熟、炒熟之后才能食用。