佩戴海绵耳塞需要用食指和大拇指把海绵耳塞前端搓成细条，然后趁海绵还没有回弹的时候将它塞入耳朵里即可。我们在购买耳塞的时候要选择大小合适、弹性好、柔软的耳塞，这样的耳塞戴起来才舒适。

要佩戴海绵耳塞的话，首先需要用食指和大拇指把海绵耳塞的前端搓成细条，然后趁海绵还没有回弹的时候将它旋入耳朵中即可，海绵会在我们的耳朵里缓慢的进行回弹从而堵住耳朵。

很多人在佩戴耳塞的时候都会有强烈的不适感，有的不适感可能是因为我们还没有习惯耳塞的存在，有的则可能是因为我们没有挑选好适合自己的耳塞。

通常耳塞也是会区分大小的，很多女性因为耳道较小，佩戴大码耳塞的话就会有很强烈的不适感。除此之外，我们还要选择回弹性好、柔软的耳塞，这样它才能更好的贴合耳内轮廓，从而带来舒适的佩戴体验。