要鱼不粘锅，我们首先要将锅清洗干净，然后用热锅冷油的方法炸鱼。要鱼肉不烂，可以在炸鱼前将鱼腌制然后给它裹上面粉或面包糠，同时我们在炸鱼时最好也不要过快给鱼翻面。

想要炸出来的鱼不粘锅的话，我们一定要将锅底清洗干净，以防有什么曾经留下来的焦、糊的痕迹和鱼粘在一起，然后再用热锅冷油的方法来炸鱼就可以了。

想要炸鱼的时候肉不烂的话，我们就可以在炸鱼之前现将鱼腌制一会，然后再让鱼肉的表面都均匀的包裹上一层面粉或者是面包糠，这样就可以有效的防止鱼烂掉。

除此之外还需要注意的是，我们在炸鱼的时候要控制好火候和给鱼翻面的时间，一般情况下最好不要过快的给鱼翻面，而是要等到它的表面稍微硬化了再翻。