按摩足三里的作用如下：

足三里是足阳明胃经的穴位，是强壮身体的大穴，具有健脾和胃的功效；通经活络、疏风化湿，按摩能促进胃肠蠕动，加速身体脂肪消耗，达到减肥的目的；脾主运化，将饮食水谷转化成能量，运输给各个脏器，从而达到进补的作用；按摩足三里能抗衰老，强身健体，对各种老年疾病都有很好的防治效果；长按足三里，能调节身体免疫力，增强抵抗力，起到养生保健的效果；按摩足三里能美容，按摩此穴可调和气血、美化肌肤。