淘米水洗脸不能祛斑，因为斑点是身体内部色素沉淀形成的，遗传性质很大，所以非常难清除，但是淘米水有一定的淡斑效果，将其敷在脸上细细的按摩，长期下来，会有较为明显的效果。

淘米水洗脸有很多的好处，例如美白、去痘印、去油腻等等，最近还流传用它能够祛斑，那么事实究竟是不是这样呢?

实际上，虽然淘米水中富含有丰富的蛋白质、营养物质和维生素等等，能起来美白、预防黑色素形成等功效，从而在一定程度上淡化斑点，但是无法从根源上去掉色斑的，因为像是雀斑或者是其它斑点，都是身体内部色素沉淀形成的，且很多是遗传的，非常难清除。

如果想要达到淡斑的效果，我们需要将淘米水敷在脸上，然后用手掌轻轻的拍打按摩全脸，特别是斑点严重的地方，要来回的按摩滑动，最后用清水冲洗干净，长期坚持下去，会有明显淡化效果的。