007上班制是指一周7天上班，每天的工作时间都是凌晨0点到午夜的0点，每天24小时上班，所以没有足够的休息时间，从而会影响职员的身体健康。

以前人们偏爱朝九晚五，周末双休的工作时间，认为这样有很多的时间能够陪伴家人和休息，后来随着社会的高速发展，许多公司又推出了996工作制。

996的工作制的提出，引来了许多的白领抗议休息的时间不够，但是与007的工作制相比，996工作制至少还有休息的时间，而007却没有时间休息。

007工作制指着一周7天，每天24小时都在工作，这样的工作时间没有提供足够的休息时间，对工作人员的身体健康也会产生许多负面的危害。