黑茶可以长期天天喝，经常喝黑茶可以通过它的茶多糖预防糖尿病，它也可以促进肠道蠕动并且还有杀菌的效果，它还可以控制血压。

因为黑茶有许多对身体有好处的功效，所以现在许多的注重养生的人士都开始每天喝黑茶养生。黑茶是可以天天喝的，并不会对身体产生什么不良的作用。

研究表明黑茶中含量丰富的茶多糖有降血糖的效果，是可以有利于预防糖尿病的。除此之外黑茶还可以促进肠道的蠕动，有防止便秘的功效。

同时黑茶也有杀菌的效果，它可以帮助人体抵抗金黄色葡萄军和肠类杆菌等细菌。黑茶里含有的茶氨酸物质也可以有效帮助控制血压。