1、番石榴——它果肉中含有大量的抗氧化物，可以很好的延缓肌肤衰老，使肌肤更加的白嫩， 另外番石榴还有清热的作用。

2、草莓——果肉中果酸和维他命的含量也高，对黑色素沉淀有很好的防御作用，像肌肤暗沉的朋友可以多吃草莓。

3、西红柿——热量很低，很多女性减肥就会生吃番茄，它的营养价值还是很丰富的，美白的效果也很好。

4、樱桃——含有丰富的维生素c、铁、柠檬酸等元素，营养价值丰富，多吃也可以美白肌肤，淡斑效果好。

5、苹果——含有大量的保湿因子以及维生素C等，可以很好的防止黑色素沉淀等，多吃有益。

6、菠萝——这种热带水果的种类非常多，其果肉之中含有丰富的维他命，使肌肤更加的嫩滑有光泽，祛斑效果更佳。

7、猕猴桃——维生素C含量高于很多的水果，在口感上也得到很多的认可，酸甜清爽，美白淡斑的效果非常的显著。

8、柠檬——它当中的维生素C极其丰富，还可以紧致肌肤等，也是十大排毒养颜的水果之一。