步骤：

1、打开手机QQ，点击消息列表左上角”头像“。

2、点击”头像“进入个人资料页。

3、点击”头像“在弹出选项里选择”更换头像“。

4、选择”拍照“或”从相册选择“以相册选取为例。

5、进入相册，点击选择一张图片，双指缩放图片成合适的大小，点击“确定”，头像更换成功。