三步上篮步骤：

1、以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球。

2、左脚跨出一小步并用力蹬地起跳。

3、右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧上方。

4、腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出。

5、手腕前屈，食指中指用力拨球，通过指端将球投出。

6、两脚同时落地。