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中学生补脑家常食谱

更新时间: 2020-09-21 00:00:00

中学生补脑家常食谱:

食谱一:

早餐:牛奶250毫升、面包、煮鸡蛋50克;

午餐:米饭、蘑菇炒肉片、炒青菜;

晚餐:馒头、百合虾、牛肉菜汤;

加餐:时令水果。

食谱二:

早餐:鸡蛋薄饼、牛奶250毫升、炒绿豆芽;

午餐:煮水饺、绿豆粥;

晚餐:红小豆饭、炖刀鱼、炒芹菜干丝、干贝豆苗汤;

加餐:时令水果。

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