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哈密瓜跟芒果能一起吃吗

更新时间: 2020-08-15 00:00:00

哈密瓜和芒果一起吃的好处:

1、改善便秘:哈密瓜和芒果中都含有一定量的膳食纤维,膳食纤维可以促进肠道的蠕动,加快食物的消化吸收,可以帮助排便,从而改善便秘的症状。

2、美容养颜:哈密瓜和芒果中都含有丰富的维生素C,维生素C能有效的抑制黑色素的生成,具有一定的美白效果,而且这两种水果中还含有其他的维生素,同时食用这两种水果对皮肤有一定的滋润作用。

3、预防近视:哈密瓜和芒果中的维生素A可促进眼内感光色素的形成,维持正常的视觉功能,具有预防近视的作用。

4、预防冠心病:哈密瓜和芒果中都含有丰富的钾元素,钾离子可以使人保持正常的心率和血压,对冠心病也有一定的防治作用。

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