想要食用对肝好的食物，可以选择吃些富含优质蛋白和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、精瘦肉、豆制品和新鲜的蔬菜水果。尤其是绿叶蔬菜可以补充足够的维生素和纤维素。

肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。