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怎样培养良好的个人卫生习惯详细

更新时间: 2020-10-05 00:00:00

1、养成良好的卫生习惯,应从日常小事做起,如不乱倒污水和剩饭剩菜,不向便器内乱丢渣物,不在门窗和墙壁上张贴、刻划及书写,不在工作场合吃东西,早晨起床后将卧具叠好放整齐,将垃圾装袋送到指定地点等。

2、注意营养均衡,饮食干净卫生,不吸烟,不喝酒,坚持运动,保证足够休息时间,以增强身体的抵抗力,打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻。

3、讲究个人卫生,勤洗手,洗后用自备毛巾擦干或自然晾干,勤换衣,保持家具须常清洗擦抹,保持室内空气流通等。

4、出入公共场所要注意,不乱扔果皮、纸屑、烟蒂和垃圾,不随地吐痰、鼻涕,不随地大小便,大小便入池,不在公共场合大声喧哗,使用公共物品以后要清洗双手,患病期间减少出入公共场合等。

良好的卫生习惯体现在在时时处处,我们应从点点滴滴做起,它既关乎我们的身体健康,还体现我们的素质和教养。

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