材料：玉米面50克，粳米50克。

做法：

1、 先将玉米粉用适量冷水调和备用。

2、 将淘洗干净的粳米入锅，加水适量，先用旺火烧开，调入玉米粉，再转用文火熬煮成稀粥即可。

食物相克：

玉米面：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。