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女生800米长跑怎么跑不累

更新时间: 2020-09-24 00:00:00

1、跑进过程中要匀速。

2、要调整好呼吸频率。

3、在跑动过程中全身要放松。

4、要采用合理的战术,领先跑和跟随跑均可。

5、在弯道跑中注意技术,身体内倾,便于克服离心力。

6、在整个跑进过程中要紧贴左侧跑道。

7、遇到极限时一定要以顽强的意志坚持。

8、在比赛前,一定要注意做准备活动,多拉一下韧带,这样跑起来会轻松一些。

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