南瓜和红薯一起烧汤比较美味，红薯中含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。而南瓜可使肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。

材料：红薯150克、南瓜150克、蜜枣2颗、1500毫升水。

步骤：

1、将红薯和南瓜分别去皮，切成小块。

2、将红薯块和南瓜块放入锅内，加入蜜枣2颗。

3、加入水，盖上盖子。

4、小火焖煮，大约一个小时后，冷却一段时间即可食用。