每个人每日都不断地吸入毒素，而身体五脏六腑及血液内或多或少都有贮存一些毒素。人体内的毒素如不能及时排出，必然引起疾病。但是，“排毒”不能盲从，也应该学会选择好的方法。

市面上“排毒”产品的功能有如下几种：“减肥”、“去除橘皮组织”、“清宿便”、“光泽皮肤”，有的甚至宣称可以提高免疫力、减痛、排出体内毒素和加速血液循环等。研究人员认为，一些使用“排毒”产品的人有时感觉自己从中受益，只是一种错觉。许多人之所以很少发生腹胀，是因为有吃八分饱的习惯；肤质变好，是因为喝水多了，吃的蔬菜水果也多了。总之，身体感觉好，不是因为体内毒素被排了出去，而是因为改变了过去不良的饮食习惯。