褪黑素和安眠药都是针对失眠人群的，而褪黑素相对于安眠药来说副作用要小很多，但是效果肯定是没有安眠药那么强大。所以，褪黑素比安眠药还是安全一些的，如果失眠不是很严重，可以考虑褪黑素哦！下面，就快和小编一起了解相关知识吧！

褪黑素片的副作用与禁忌有哪些？

褪黑素是一种保健品，有一定的助眠作用。它是内分泌腺分泌的一种激素。这种激素主要在肝脏代谢，经肾脏排泄，少部分经粪便排泄。因此，严重肝肾功能不全时不能使用；此外，它可能会引起致畸作用，怀孕期间应避免使用；还会加重阿司匹林引起的副作用，在阿司匹林治疗期间不能使用；也不适用于心脑血管疾病患者。

褪黑素和安眠药哪个副作用小

对于失眠的治疗，一般选择安眠药或褪黑激素。与安眠药相比，褪黑激素的副作用较小，但褪黑激素的速度不如安眠药。但是，如果长期喝安眠药，会导致记忆力下降，还会影响脑细胞。如果失眠是由于精神压力过大或紧张等因素引起的，在日常生活中要避免不良因素。注意休息，睡前可以喝一杯温牛奶，也可以帮助睡眠。

晚上睡觉吃二片谷维素多吗

可以在睡前服用谷维素。一般情况下，谷维素片需要每天服用3次，分为早、中、晚3次。睡前服用谷维素片可以更好地起到镇静助眠的作用。但服用此药后，最好在睡前休息半小时左右。这样对身体会更有好处，助眠效果也会更好。