莆田的飞马可以跑步，跑步的定义是指陆生动物使用足部移动，它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面，它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。

跑步主要看机体自身和外界环境条件，清晨体温较低，血液粘稠，机体机能处于低下状态，空气中二氧化碳浓度较高，晨雾未散，不利于跑步。

最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点，前者时空气清新，体内肾上腺皮质激素水平达峰值，而根据生物钟，约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥最佳。