用手机解除绑定QQ的号码方法如下：

1、登录到qq页面，找到设置选项；

2、然后点击设置选项，选择页面中的手机号码选项；

3、点击更换选项，此时会出现一个新的页面；

4、选择页面上右上方的三个小圆点样式的符号，会出现解绑二字，点击解绑，作废的手机号即可。