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刮痧怎么刮是正确的

更新时间: 2020-10-27 00:00:00

刮痧的手法及操作的顺序,按身体的部位,依序为头颈部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。头部刮痧是以头顶的百会穴为中心,向四周呈放射状刮拭,至头皮有热感。因头皮部分有毛发覆盖,为达到刺激效果,宜用刮板凸起面边缘合理刮拭。

背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉,再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。手握刮拭板,先以轻、慢手法为主,待刮痧者适应后,手法逐渐加重、加快,以刮痧者受力度为宜。宜单向、循经络刮拭,遇痛点、穴位时重点刮拭,以出痧为度。

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