喝红茶的好处如下：

1、红茶可以帮助胃肠消化、进食欲，可利尿、消除水肿；

2、红茶中富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率；

3、红茶能辅助血糖调节；

4、红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；

5、红茶对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢。