材料：罗非鱼，脱腥液，蜂蜜，白芝麻。

步骤：

1、将新鲜的罗非鱼去鳞，内脏和头，洗净血污和腹腔黑膜，用利刀沿背骨将鱼体剖割成两块后剥皮。

2、将鱼肉块置于冰箱内速冻，鱼肉块变硬以便切片时，取出鱼肉块。

3、用刀将鱼肉块切成肉片。

4、将鱼片放进预先配好的含有百分之一碳酸氢钠，百分之零点五食盐及百分之三十五乙醇的脱腥液中浸泡15分钟，以清水冲洗干净。

5、配制调味液，将鱼片放入其中浸渍20分钟。

6、将调味后的罗非鱼片摊平在微波炉网架上，放入微波炉内进行烘烤。

7、将初烤后的鱼片刷上一层蜂蜜，并均匀地撒上白芝麻。

8、将涂上蜂蜜和芝麻的鱼片放进微波炉内，烘烤鱼片，烘烤至鱼片的水分含量为百分之十八到百分之二十。用微波炉进行烘烤时，先中火3分钟，再中低火1分钟即可。